10个月以上排骨海带汤的做法
步骤
step
1
排骨切块水里浸泡去血水
步骤
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2
加入姜片腌渍去腥
步骤
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3
锅里冷水加排骨去掉杂质捞出备用
步骤
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4
高压锅隔水炖，排骨加热水上汽后煮5分钟即可
步骤
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5
这是排骨汤
步骤
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6
胡萝卜跟山药去皮切滚刀块，海带切段备用
步骤
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7
锅里加入胡萝卜、山药上汽后煮五分钟，加入海带继续煮五分钟即可
10个月以上排骨海带汤的成品图
10个月以上排骨海带汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、 海带很容易熟，不要煮的时间太长了
2、 如果没有高压锅也可以用普通锅做，时间需要延长
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
89.6
大卡
多吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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