12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法
步骤
step
1
将所有的食材都准备好,每一个食材都不能缺哦
步骤
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2
将牛肉切块,洋葱切块,胡萝卜滚刀块、土豆切块
步骤
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3
牛肉加一部分洋葱腌渍去腥
步骤
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4
锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒,洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少
步骤
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5
番茄开水烫一下去皮切成块
步骤
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6
加入锅里一起翻炒然后加水煮
步骤
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7
锅里放入牛肉块一起煮
步骤
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8
中小火煮15-20分钟,所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
步骤
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9
等收汁到这个程度就是可以了,因为我切得块不大所以时间短,如果很大块时间要延长
12个月以上番茄土豆牛肉汤的成品图
12个月以上番茄土豆牛肉汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、牛肉要选择有点雪花的,牛柳比较嫩,很适合做这个牛肉汤
2、洋葱对这个汤的味道至关重要一定不能少
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
51.4
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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