12个月以上辅食土豆肉松饭团的做法
步骤
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1
胡萝卜 土豆全部切碎备用
步骤
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2
谷物米50g+60g水放入电饭锅
步骤
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3
上面盖上土豆跟胡萝卜碎 按煮饭键
步骤
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4
米饭煮好放入盘子里加入5g肉松
步骤
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5
这个是拌饭料有紫菜、白芝麻跟虾皮粉可以很好的调节味道让饭团更好吃
步骤
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6
用一个袋子把饭团捏紧然后做成一个三角形
步骤
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7
平底锅刷一点植物油 小火两面煎至金黄色
步骤
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8
这个酱油+一点点白糖混合 最好三岁以上加这个调味
步骤
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9
饭团上刷一点酱油糖调味即可
12个月以上辅食土豆肉松饭团的成品图
12个月以上辅食土豆肉松饭团的烹饪技巧
技巧
tips
1、 如果没有拌饭料也可以不加
2、 拌饭料就是紫菜炒一下加入虾皮炒一下打碎加入白芝麻就可以了我以前教过做法的
3、 一定要捏紧这样才能成形
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.79
克
不吃
糖尿病人群
276.6
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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