12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的做法
步骤
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1
九阳大米一罐加一罐水煮好备用
步骤
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2
准备已经腌渍去腥加冷水去杂质煮熟的猪肉一块，蔬菜鸡蛋备用
步骤
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3
将所有材料全部切成小丁备用
步骤
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4
一个鸡蛋加入一小勺猪肝粉，没有也可以不加，猪肝粉做法我教过的
步骤
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5
锅里放少许油加入鸡蛋
步骤
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6
鸡蛋炒熟炒散盛出备用
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7
锅里放少许油加入胡萝卜丁翻炒
步骤
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8
继续加入肉末、玉米、西蓝花翻炒
步骤
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9
蔬菜炒熟以后加入鸡蛋
步骤
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10
加入一勺米饭翻炒均匀即可
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11
完成
步骤
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12
完成
12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的成品图
12个月以上辅食 玉米肉末炒蛋饭的烹饪技巧
技巧
tips
1、 可以把蔬菜换成其他的菜
2、 还可以加一点肉松营养更丰富也更好吃
3、 炒面的面条不能煮的太软，要有点点硬度，不然一放进去就变面碎了，但是如果孩子小可以煮烂点
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.75
克
不吃
糖尿病人群
160.8
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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