黑芝麻糊的做法
步骤step
1
将糯米粉放入锅中，开小火
步骤step
2
用木铲不时翻拌炒至微微发黄即可
步骤step
3
将黑芝麻放入搅拌机中
步骤step
4
用干磨刀将其打制成粉状
步骤step
5
接着将黑芝麻粉倒入搅拌桶
步骤step
6
再倒入炒熟的糯米粉和清水
步骤step
7
搅打至均匀的糊状，倒入小锅中
步骤step
8
开小火，放入冰糖，边煮边不时搅拌至沸腾，接着倒入纯牛奶，继续搅拌至再次煮沸即可
步骤step
9
趁热倒入碗中即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.71
克
不吃
糖尿病人群
345
大卡
不吃
减肥人群
1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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