9个月以上三文鱼面条饼的做法
步骤
step
1
材料全部准备好，裙带菜泡发
步骤
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2
三文鱼切小丁用柠檬腌渍去腥
步骤
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3
全部材料切碎备用，面条提前煮熟
步骤
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4
鸡蛋液大概200g 因为鸡蛋有大小，一般是四个鸡蛋
步骤
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5
把切碎的全部材料放入碗里，煮熟的面条也放入碗里
步骤
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6
搅拌均匀备用
步骤
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7
锅里放一点油，小火煎至金黄
步骤
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8
凝固后翻面 煎熟煎透即可
9个月以上三文鱼面条饼的成品图
9个月以上三文鱼面条饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、材料如果没有可以替换一部分
2、一定要小火用不粘锅慢慢煎，如果油温很高可以凝固后加一点水煮，煮干以后就熟了跟煎的一样好
3、看孩子的食量，我这里可以做四个饼，也可以减半做这个有点多
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
131.7
大卡
少吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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