酸奶土豆泥的做法
步骤step
1
土豆去皮洗净
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2
切片摆放在微波炉使用的盘子里
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3
放入微波炉高火4分
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4
取出翻面
步骤step
5
再微4分钟（我做的比较多）
步骤step
6
取出晾凉不烫手即可
步骤step
7
放入保鲜袋里用擀面杖擀成泥
步骤step
8
用勺子弄成形
步骤step
9
淋上酸奶即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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