咸鲜土豆泥的做法
步骤step
1
土豆去皮洗净
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2
切片，摆在微波炉使用的盘子里
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3
放进微波炉，高火3分
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4
取出翻面
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5
再微3分钟
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6
取出晾凉，不烫手即可
步骤step
7
用搅拌机打成泥
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8
加少许盐搅匀
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9
用勺子弄出形状，装盘
步骤step
10
在撒一些小葱即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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