紫色果语的做法
步骤
step
1
蓝莓洗干净，用料理机打成果汁
步骤
step
2
蓝莓汁装杯
步骤
step
3
轻轻倒入鸡尾酒，装饰上百奇抹茶味饼干
步骤
step
4
杯口挂上一颗蓝莓，一杯蓝莓特饮搞定了。
紫色果语的成品图
紫色果语的烹饪技巧
技巧
tips
蓝莓也可以换成别的水果。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.19
克
不吃
糖尿病人群
435
大卡
不吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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