XO酱爆南瓜苗的做法
步骤step
1
南瓜苗摘成段清洗干净。
步骤step
2
姜蒜切末，葱切花。
步骤step
3
锅里放油，小火爆香姜蒜后放入鱼籽煎炒变色。
步骤step
4
待鱼籽煎熟后加入XO酱爆出香味，改大火放南瓜苗。
步骤step
5
待南瓜苗炒至断生后加入蚝油.鸡粉.少许生抽提味即可上碟。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.53
克
不吃
糖尿病人群
203
大卡
少吃
减肥人群
12.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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