爱心便当寿司的做法
步骤
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1
用大米和江米，3：1的比例蒸米饭。
步骤
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2
把鸡蛋做成鸡蛋皮切成条状，火腿肠、黄瓜、胡萝卜均切成条状，放入糖、醋、盐腌制。
步骤
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3
铺好寿司帘
步骤
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4
把寿司紫菜铺好。
步骤
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5
放入适量米饭，平铺均匀。
步骤
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6
分别放入鸡蛋皮、黄瓜、火腿肠、胡萝卜。
步骤
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7
然后进行卷
步骤
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8
继续卷
步骤
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9
卷好后
步骤
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10
切段摆盘
步骤
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11
选沾酱
步骤
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12
放上喜欢的沾酱
爱心便当寿司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.23
克
不吃
糖尿病人群
214.1
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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