爱心烧果子的做法
步骤
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1
将四只鸡蛋蛋黄和蛋清分别分离。然后倒入150毫克纯牛奶，和适量炼乳。
步骤
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2
加入适量面粉、黄油和到起团不粘手为止。
步骤
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3
保鲜膜包好，放入冰箱里发酵15分钟。
步骤
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4
15分钟过后拿出面团，进行二次发酵。
步骤
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5
把发酵好的面团揉成长方形的面团
步骤
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6
把面团用刀分段切。
步骤
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7
把面团压扁
步骤
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8
把面团用擀面棍擀成像平时包包子的扁圆面批，加入适量豆沙馅包好，然后放入心形模具中定型。
步骤
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9
没有吸油纸的可以在烤盘里刷上适量玉米油。
步骤
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10
把制作好的豆沙馅面批放入烤盘，上下火170度预热5分钟，在烤15分钟即可。
爱心烧果子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.88
克
不吃
糖尿病人群
149.5
大卡
少吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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