烤茄子三明治的做法
步骤step
1
在平底锅内放黄油融化后加茄子,盐用中火烤2-3分钟至软,盛出
步骤step
2
锅里放红椒,烤至软; 同时,放面包进面包炉,烤热
步骤step
3
面包烤好后, 上放茄子, 再放红椒
步骤step
4
加奶酪的话,可把"组装"了一半的三明治放入烤箱焗到融化(偷懒的话可省却烤箱这步)
步骤step
5
加上生菜,和另一片面包就好了.
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.89
克
不吃
糖尿病人群
134.1
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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