鹌鹑蛋西红柿汤的做法
步骤
step
1
先把鹌鹑蛋煮5分钟，留两个生的
步骤
step
2
西红柿切小块，葱切碎，两个鹌鹑蛋打散
步骤
step
3
把煮熟的鹌鹑蛋去壳待用
步骤
step
4
三碗清水，沸后放入鹌鹑蛋，西红柿煮5分钟，放入盐，生蛋，香油，鸡粉，收工……
鹌鹑蛋西红柿汤的成品图
鹌鹑蛋西红柿汤的烹饪技巧
技巧
tips
留着两个打散的鹌鹑蛋，重要是为了让汤多一份蛋香，口感更甜一些。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
76.8
大卡
多吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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