奥尔良翅尖的做法
步骤
step
1
鸡翅尖用奥尔良腌料腌制最少2个小时
步骤
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2
加入葱 姜 蒜 蚝油 鸡精
步骤
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3
拌匀 开始腌制 中间多搅拌几次 方便入味
步骤
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4
锅烧热 到少许油
步骤
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5
腌制好的鸡翅尖倒入锅中 翻炒
步骤
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6
翻炒变色后 加入老抽 糖 继续翻炒
步骤
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7
待鸡翅尖上色后 加入适量水 和翅尖平就可以
步骤
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8
盖上锅盖焖15分钟 看汤汁浓稠就可以出锅了
奥尔良翅尖的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
147.2
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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