奥尔良鸡块的做法
步骤
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1
鸡胸肉洗净备用
步骤
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2
用刀切条
步骤
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3
在切成块
步骤
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4
加入半小勺蚝油
步骤
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5
加入奥尔良腌料
步骤
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6
一小勺淀粉搅拌均匀
步骤
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7
放入冰箱冷藏三个小时
步骤
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8
锅烧热，鸡肉放入碗里
步骤
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9
中小火炸熟即可
奥尔良鸡块的成品图
奥尔良鸡块的烹饪技巧
技巧
tips
鸡胸肉用奥尔良腌料腌制三个小时，用中小火炸熟即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.77
克
少吃
糖尿病人群
118.7
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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