奥尔良烤鸡翅的做法
步骤
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1
将鸡翅洗干净后，在鸡翅的正反面分别划几刀，这样腌制容易入味，然后将一包奥尔良腌料和一点水混合、并将鸡翅放入，充分腌制
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2
我用的是这种腌料，45克腌料和45克水、混合后可以腌制500克的鸡翅，朋友们做的时候可以根据自己买的腌料说明书进行使用
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3
鸡翅都沾上腌料后，用手轻轻拍打几下，为了更好入味，然后放入冰箱2-24小时都可以进行烤制了，可依个人时间
步骤
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4
烤箱预热5-10分钟（温度最低160度），然后上下火220度开始烤，15分钟后，（这个时间可以选择刷一点蜂蜜或者不刷，刷蜂蜜会稍微有一点点甜味，我平时是不刷的），翻一下鸡翅再烤10分钟，这个之后鸡翅已经熟了，但是不焦，可依个人喜好，再延长烤制的时间。直到你想要的程度
步骤
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5
我个人喜欢焦一点的！可以吃了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
127.9
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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