奥尔良烤鸡翅的做法
步骤
step
1
选鸡翅中洗干净，在鸡翅的背面划小口。
步骤
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2
加奥尔良腌料。
步骤
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3
抓均匀，腌制6个小时。
步骤
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4
烤盘铺油纸。腌好的鸡翅置于烤网上。
步骤
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5
烤盘放在下层接油，烤网置于预热好的烤箱中层，上下加热，170度，8分钟。
步骤
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6
蜂蜜加少量水调制成蜜水。
步骤
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7
取出烤网，在鸡翅上刷蜂蜜水。
步骤
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8
烤网再次置于烤箱中层，１8０度，烤8分钟。
步骤
step
9
烤好的鸡翅。很诱人。
奥尔良烤鸡翅的成品图
奥尔良烤鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
1、鸡翅划口可以入味更透。
2、鸡翅腌制的时间越长，味道越好。
3、烤制时间及烤箱温度，要根据烤箱的大小、鸡翅的大小等因素而决定。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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