奥利奥草莓酸奶杯的做法
步骤
step
1
准备所有原材料，草莓洗净去根，切成小丁；
步骤
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2
奥利奥饼干去夾心，装保鲜袋中，擀碎；
步骤
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3
杯里铺一层厚厚的奥利奥碎；
步骤
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4
再铺上适量草莓丁 ；
步骤
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5
再倒入适量酸奶，如此循环，最上层撒上最近入手的酸奶果粒麦片～
奥利奥草莓酸奶杯的成品图
奥利奥草莓酸奶杯的烹饪技巧
技巧
tips
1、草莓也可换成蓝莓、芒果等水果；
2、酸奶一定要是浓稠的；
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
85.8
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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