奥利奥香蕉奶昔的做法
步骤step
1
香蕉去皮切小块，与酸奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔
步骤step
2
去掉奥利奥饼干中间夹心层，放入料理机中打成粗粉
步骤step
3
把奶昔倒入杯子中，把奥利奥粉均匀的撒在奶昔上即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
54.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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