奥利奥香蕉奶昔的做法
步骤
step
1
饼干去夹心。
步骤
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2
打成粗粉。
步骤
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3
切成小块。
步骤
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4
香蕉与酸奶搅拌。
步骤
step
5
香蕉奶昔上洒上粗粉。
奥利奥香蕉奶昔的成品图
奥利奥香蕉奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
可把夹心揉成小球放在粗粉上。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.25
克
不吃
糖尿病人群
114.2
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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