八宝红豆粥的做法
步骤
step
1
用料：八宝粥米50克、红豆50克、水适量
步骤
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2
红豆与八宝粥米分别洗净沥水，倒入炖盅。分别在炖盅和电炖锅中加入适量清水
步骤
step
3
将炖盅放入电炖锅，盖好盖子，低温档隔水炖煮数小时。豆酥米烂，盛出食用
八宝红豆粥的成品图
八宝红豆粥的烹饪技巧
技巧
tips
1、可根据自己喜好的稀稠度，调整添水量，水多则粥稀
2、也可以将红豆泡发后，同八宝粥米一起在灶火上熬煮成粥
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.71
克
不吃
糖尿病人群
167.8
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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