八宝粥的做法
步骤
step
1
备齐食材。
步骤
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2
大枣提前浸泡后洗净。
步骤
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3
将所有食材淘洗干净，装入电压力锅内。
步骤
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4
加入洗干净的大枣。
步骤
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5
加入适量的水，接通电压力锅电源，按煮粥挡，启动开关。
步骤
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6
电压力锅自动完成，解压后打开锅盖。
步骤
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7
出锅，粘糯的八宝粥上桌。
八宝粥的成品图
八宝粥的烹饪技巧
技巧
tips
食材随意搭配，还可以放入各种豆以及干果。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
44.17
克
不吃
糖尿病人群
319.7
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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