白菜豆腐炖肉的做法
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1
肉，洗净，切片或小块
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2
冻豆腐切块，化开之后拿凉水洗一下
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3
白菜切片
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4
先把切好的姜和大料放到油锅里
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5
等油烧热后，把切好的蒜和肉放到锅里翻炒
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6
倒点酱油和醋翻炒
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7
之后兑上水，等水烧开
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8
水烧开后，放入白菜和豆腐
步骤step
9
再放入粉条就行了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
163.6
大卡
少吃
减肥人群
13.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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