白菜炖老豆腐的做法
步骤
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1
自制的黑枸杞老豆腐，切成小块
步骤
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2
锅中加热适量色拉油，放入豆腐块煎
步骤
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3
煎至四面金黄色捞出
步骤
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4
用厨房纸巾吸干表面油
步骤
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5
白菜洗净切成小条
步骤
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6
锅中留少许底油加热后，放入白菜条
步骤
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7
翻炒均匀后加入适量清水和半盒浓汤宝
步骤
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8
煮沸后把煎好的老豆腐放入
步骤
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9
炖至白菜帮发软，加点盐调味
步骤
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10
撒上葱花即可出锅
白菜炖老豆腐的成品图
白菜炖老豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
要想豆腐入味可以多炖点时间，还可以用筷子在豆腐上扎几个小孔
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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