白菜鸡肉包的做法
步骤
step
1
切成图中样子，过水煮透。注意时间不用太久，白菜软了即可
步骤
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2
将鸡胸肉切碎，加入香菇粒，和煮熟的玉米粒。拌匀
步骤
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3
加入料酒，酱油，适量盐，白糖
步骤
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4
如图，把拌好的肉馅放在白菜叶底端的中间位置，两边叶子往中间折，再滚几圈
步骤
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5
白菜杆做低。放入蒸锅
步骤
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6
蒸十分钟即可，注意蒸期间，不能开锅
步骤
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7
包好的样子
步骤
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8
蒸好之后。
白菜鸡肉包的成品图
白菜鸡肉包的烹饪技巧
技巧
tips
白菜肉包适合吃比较清淡的人。简单易操作。可根据自己口味改变调料。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
44.1
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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