白菜蛎蝗汤的做法
步骤
step
1
葱切段备用
步骤
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2
姜切丝备用
步骤
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3
蛎蝗清洗干净
步骤
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4
白菜清洗干净
步骤
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5
锅烧开水
步骤
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6
放入白菜
步骤
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7
煮十五分钟
步骤
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8
放入蛎蝗煮一分钟
步骤
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9
加入一小勺盐
步骤
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10
一小勺鸡精
白菜蛎蝗汤的成品图
白菜蛎蝗汤的烹饪技巧
技巧
tips
蛎蝗放入锅里，马上关火，口感嫩滑。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
24.5
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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