白菜闷豆腐的做法
步骤
step
1
豆腐去超市买回来切成一小块，这样比较入味也不容易烂掉
步骤
step
2
把油放到锅里，小火煎豆腐，等豆腐煎出四面都是黄皮就放青菜了，豆腐要煎过才不会苦。
步骤
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3
切好的青菜放进去一起闷，不用加水
步骤
step
4
最后放入生抽.盐.酱油，你喜欢麻辣味自己可以放辣椒
白菜闷豆腐的成品图
白菜闷豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
这个比较简单平时自己一个人吃饭的时候可以尝试做这个菜
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
88.9
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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