白菜木耳包子的做法
步骤step
1
猪肉剁碎，加入酱油，盐，葱花拌匀
步骤step
2
白菜和木耳切碎放入猪肉馅中，拌匀
步骤step
3
面粉加入清水，酵母和面，发面3小时
步骤step
4
再擀饺子皮
步骤step
5
包成包子
步骤step
6
再放入锅里蒸熟，装盘子里
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.15
克
不吃
糖尿病人群
124.1
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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