白菜牛肉水饺的做法
步骤step
1
牛肉剁成肉馅。
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2
葱姜切成末。
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3
与肉馅一起放入盆中加酱油，美极鲜，胡椒粉，花椒水，花生油，盐，顺着一个方向绞打上劲。
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4
白菜剁碎，稍微攥一下水分放入肉馅中。
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5
搅拌均匀。
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6
面粉加水及挤出的白菜汁揉成面团。
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7
盖上湿龙布醒10分钟。
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8
再揉至三光。
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9
揉好的面ian下剂子，擀成饺子皮。
步骤step
10
包成饺子。
步骤step
11
入锅中煮熟。
步骤step
12
盛盘，一盘鲜美的水饺就做好了。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.53
克
不吃
糖尿病人群
168.9
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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