白菜肉包子的做法
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1
白菜切的细碎些
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2
加点盐 用不 稍微挤下水
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3
发好的面出现蜂窝
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4
用橄榄油包包子健康又美味
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5
配好的馅料 顺时针方向搅拌
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6
揪好的面剂子
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7
包子包好 放保鲜膜里
步骤step
8
冷水进锅
步骤step
9
上大气后 15分钟就OK
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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