白菜肉饺子的做法
步骤
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1
面合成面团
步骤
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2
肉馅加盐，鸡精，十三香，搅拌均匀
步骤
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3
白菜切末备用
步骤
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4
切好的白菜用一小勺盐杀一下水，转干水份
步骤
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5
葱切末备用
步骤
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6
加入葱花和白菜搅拌均匀
步骤
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7
把面均匀揪成剂子
步骤
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8
用擀面杖，擀成饺子皮
步骤
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9
把肉馅放在饺子皮上，包好
步骤
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10
锅烧热，放入饺子
步骤
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11
大火烧开，改中火煮，饺子放浮在水面上，在煮五分钟即可
白菜肉饺子的烹饪技巧
技巧
tips
白菜容易出水，用一小勺盐杀一下水，用手转干。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
164
大卡
少吃
减肥人群
14.4
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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