白菜肉水饺的做法
步骤
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1
面粉、水和3克盐放入面包机，启动和面30分钟。自从有了高科技武器就懒得用手活了，呵呵…
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2
白菜切碎
步骤
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3
加少许盐拌匀，放置15分钟。
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4
猪肉切碎
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5
剁成馅
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6
葱和姜切碎放入肉里
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7
放入辅料里的调味品
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8
搅拌均匀
步骤
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9
白菜攥去水分，放入肉馅里。
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10
搅拌均匀
步骤
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11
活好的面从面包机里取出，揉匀。
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12
做成环形
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13
搓匀
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14
揪成剂子，擀成皮。
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15
放入馅料
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16
包成饺子
步骤
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17
放入开水锅里煮熟
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18
煮好的饺子，再来点蒜和醋，忒香~
白菜肉水饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.01
克
不吃
糖尿病人群
205.8
大卡
少吃
减肥人群
9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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