白菜香菇肉饺的做法
步骤
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1
面粉加入适量冷水和好、揉匀成光滑面团。
步骤
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2
猪肉洗净剁成肉糜备用。
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3
上海青摘洗干净。
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4
白菜切成细粒。
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5
香菇切细粒；猪肉糜和香菇倒入青菜中。
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6
加入生抽，拌匀。
步骤
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7
加入黑胡椒粉。
步骤
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8
淋入芝麻油；拌匀成饺子馅。
步骤
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9
面团分成若干小剂子；擀成饺子皮；放入馅料，包好成饺子。
步骤
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10
包完所有的饺子，约60多个。
步骤
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11
锅中水开，下入饺子生胚，煮至全部浮起即熟。
步骤
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12
煮熟的饺子盛入碗中，用糖蒜汁蘸食。
白菜香菇肉饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.27
克
不吃
糖尿病人群
270.1
大卡
少吃
减肥人群
14.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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