百吃不厌，少油更健康~糖醋排骨的做法
步骤
step
1
排骨焯烫过后，再放入锅中加入葱姜八角，香叶，料酒煮上30分钟
步骤
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2
炒锅倒油放入花椒小火炸香。
步骤
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3
然后连汤带排骨放入，加入，白糖，老抽，香醋
步骤
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4
加入生抽
步骤
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5
加入小鲜侣或者鲜鸡汁，没有可省略。
步骤
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6
加盖中火烧至。
步骤
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7
直到汤汁快干关火。
百吃不厌，少油更健康~糖醋排骨的成品图
百吃不厌，少油更健康~糖醋排骨的烹饪技巧
技巧
tips
排骨煮过之后在糖醋，这样做排骨极容易入味，又能减少油脂，口感不油腻。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.68
克
少吃
糖尿病人群
258.1
大卡
少吃
减肥人群
17.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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