百合小米绿豆粥的做法
步骤
step
1
绿豆洗干净
步骤
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2
百合干洗干净
步骤
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3
绿豆放入电饭煲内胆
步骤
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4
百合干放入电饭煲内胆
步骤
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5
加适量水，电饭煲内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲
步骤
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6
小米洗干净
步骤
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7
锅开后小米入锅同煲，煲熟断电，焖一会儿即可盛出享用
百合小米绿豆粥的成品图
百合小米绿豆粥的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材搭配依据个人偏爱。
2、煲粥时间以粥熟为标准。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.42
克
不吃
糖尿病人群
154.3
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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