百合蒸梨盅的做法
步骤step
1
准备梨洗净。
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2
从四分之一处切开，去核，泡淡盐水中备用
步骤step
3
放入百合
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4
放入银耳
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5
放入白果和冰糖
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6
加些枸杞做点缀
步骤step
7
入蒸锅中，大火蒸三十分钟或更长时间
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
41
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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