白萝卜炖牛肉的做法
步骤
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主料:牛肉600克、白萝卜1个
辅料:植物油、盐、八角1个、花椒粒10个、姜10克、辣皮子3个、香叶3片、味精2克、香葱1根、老抽5克、生抽5克、料酒5克、陈皮1片
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把牛肉洗洗切块,把白萝卜洗净切块,姜切片,辣皮子泡泡洗净切段,香葱洗净切末
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热锅凉油,油热7成下加牛肉、料酒翻炒均匀
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加花椒粒、辣皮子、八角、香叶3片、姜爆出香味
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加白萝卜块
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老抽翻炒均匀
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加水大火烧开(也可以直接用炒锅炖,就是时间特别的长,牛肉特别不好熟透)
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加盐翻炒均匀
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倒进电压力锅里
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加锅盖通电,选择牛羊肉功能,开始工作
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等时间到,功能结束跳到保温档,加味精
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或撒上香葱末,拔掉电源,焖两分钟即可吃了
白萝卜炖牛肉的成品图
白萝卜炖牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
1、牛肉不好炖,可以用炒锅炖,也可以电压力锅炖,也可以用电饭煲炖,这样可以节省时间
2、牛肉可以切的稍微小的,这样和白萝卜一起炖,一起熟的快
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
102
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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