白萝卜鲜肉饺子的做法
步骤
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1
面粉中加入盐，打入一个鸡蛋清
步骤
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2
慢慢加入清水搅拌成絮
步骤
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3
揉成光滑面团，然后盖住醒30分钟
步骤
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4
木耳泡发后洗净
步骤
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5
萝卜去皮擦成细丝，抓去些水分
步骤
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6
五花肉切小块用料理机绞成肉末
步骤
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7
肉末、萝卜丝放盘中，加入切碎的木耳
步骤
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8
肉馅中加入盐、蚝油和肉馅调味汁拌均匀
步骤
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9
醒好的面团用少许面粉再揉一会，取一小块，揉成长条，用刀子切成小剂子
步骤
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10
用小擀面杖将小面剂擀成圆形
步骤
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11
饺子皮上放入适量的馅
步骤
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12
包成自己喜欢的饺子形状
步骤
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13
包好的饺子上锅蒸熟，配上料汁就很美味了~
白萝卜鲜肉饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.32
克
不吃
糖尿病人群
242.9
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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