白米饭配土豆咖喱的做法
步骤
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1
洗米，这个东北米非常透亮
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2
放入电饭锅煮好饭
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3
用一个碗装饭，倒扣到盘子里
步骤
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4
土豆泡盐水滤干，下锅先炒熟，盛起备用
步骤
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5
胡萝卜入锅翻炒
步骤
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6
加入瘦肉翻炒一会，加入咖喱块和清水
步骤
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7
调成适当的咖喱糊淋到饭上，非常好吃，孩子都可以吃两大碗…一年之计在于春，狠粮精米是关键。
白米饭配土豆咖喱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.51
克
不吃
糖尿病人群
219
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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