百香果香蕉奶昔的做法

百香果香蕉奶昔

by 家有龙女2012诺诺 · 1 收藏 · 2160 浏览
工艺 其它工艺
口味 奶香味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
百香果1个 纯牛奶250毫升 香蕉1根 2人份
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家有龙女2012诺诺
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百香果,俗称“巴西果”、“鸡蛋果”,原产于巴西,属西番莲科。因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。百香果含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维他命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质。百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味,其果实中含有超过132种以上的芳香物质,果汁营养丰富,气味芳香,是举世闻名的香料水果,有“果汁之王”的美誉。百香果单独吃并不好吃,一般用做搭配做蛋糕、果汁、饮料、奶昔,加上百香果的美食特别出味,营养味道独特,而香蕉对便秘有一定的疗效,但是香蕉不可以榨汁,与其他水果 、奶类搭配做成奶昔是很好的选择,百香果香蕉奶昔长期喝还有治疗便秘的功效。现在虽然是秋季了,但广州还是很热,周末休息,给孩子们做了百香果香蕉奶昔,百香果的酸、香蕉的甜、牛奶的香融合在一起,一杯都不够。。连着做了两次呢!!

百香果香蕉奶昔的做法

步骤 step

1

百香果香蕉奶昔的步骤

准备香蕉:1根  百香果:1个  纯牛奶:250ml

步骤 step

2

百香果香蕉奶昔的步骤

香蕉用勺子切断,和所有原材料放入果汁杯中

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3

百香果香蕉奶昔的步骤

用料理棒一档搅拌至细腻即可

步骤 step

4

百香果香蕉奶昔的步骤

香滑细腻的百香果香蕉奶昔就做好了

百香果香蕉奶昔的成品图

百香果香蕉奶昔成品图
百香果香蕉奶昔成品图

百香果香蕉奶昔的烹饪技巧

技巧 tips

香蕉有甜味,不用加糖。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.19

少吃
糖尿病人群
71.3
大卡

多吃
减肥人群
1.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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