白玉萝卜的做法
步骤
step
1
白萝卜清洗干净去皮
步骤
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2
切成薯条大小粗细。
步骤
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3
加入白糖50克抓匀腌制过夜
步骤
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4
分离萝卜和汤汁，萝卜汤可以直接喝，润肺止咳，不要浪费了
步骤
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5
空盆里加入盐，白糖，白醋，鸡汁搅拌均匀
步骤
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6
倒入杀过水的白萝卜
步骤
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7
密封腌制12个小时以上即可食用
步骤
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8
这是12个小时后的，又出了很多汁
白玉萝卜的成品图
白玉萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃辣的，在腌制过程中可以加入小米椒或者泡椒均可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.35
克
少吃
糖尿病人群
39.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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