白灼菜心的做法
步骤
step
1
大蒜切末
步骤
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2
开水烧白菜
步骤
step
3
加盐，放入菜心，焯水30秒。
步骤
step
4
碗中倒入蒜末、耗油、生抽、料酒、搅拌均匀，淋在菜心上。
白灼菜心的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
49
大卡
多吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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