拌凉粉的做法
步骤
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1
准备凉粉一份，超市买的3块一份。准备蒜瓣7个，香菜一根。
步骤
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2
把凉粉切成滚刀状，我是放在手心切的！（大家切的时候可以放在案板上，注意安全喔！）
步骤
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3
两勺酱油，半勺香油，两勺盐。调匀喔！
步骤
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4
提前把上步骤的料加到切好的凉粉中，拌匀！！！这么做入味真的非常好非常好非常好！重要的事情说三遍！！！
步骤
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5
打蒜泥前，小钵里加点盐更容易打成蒜泥！看吧
步骤
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6
把香菜、蒜泥和凉粉调和在一起！
拌凉粉的成品图
拌凉粉的烹饪技巧
技巧
tips
简单说两句：哼，，哼哼。。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
55.7
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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