板栗豆浆的做法
步骤
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1
备好黄豆
步骤
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2
将黄豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。
步骤
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3
板栗去壳取肉
步骤
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4
将板栗切成小块儿
步骤
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5
板栗放入豆浆机杯体内
步骤
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6
放入浸泡后的黄豆
步骤
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7
加水至上下水位刻度线之间
步骤
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8
将机头放入杯体，插上电源线
步骤
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9
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟
豆浆机停止工作鸣笛，拔下电源即可倒出豆浆享用
板栗豆浆的成品图
板栗豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材搭配依据个人偏爱
2、如果预约，要使用干豆，黄豆不需要浸泡。
3、机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.07
克
不吃
糖尿病人群
137.4
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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