板栗炖鸡翅 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：24个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：板栗仁120克、鸡翅8个辅料：小葱、姜片、酱油、盐、冰糖、鲜菇粉
操作时间：30分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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2
鸡翅从中间切成2段，全部放入冷水入锅中，大火煮开，焯至断生后捞出。
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3
锅中滴入少量油，再倒入冰糖，小火翻炒至冰糖融化，呈现焦糖色。没有冰糖少倒些砂糖就好。
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4
然后倒入鸡翅翻炒均匀。
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5
接着加入葱段、姜片、无添加酱油，继续翻炒。
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6
直到鸡翅上色后，倒入去壳的板栗仁，一同翻炒。
*板栗仁可以买现成的，也可以用开水烫一下再剥皮，会比较容易。如果不想用板栗，来份经典的土豆+鸡翅也是不错的选择。
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7
加入没过板栗的适量热水，然后撒少量盐、香菇粉，搅拌均匀。
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8
盖上盖子，中小火焖煮20分钟左右。
步骤
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9
一直到水分收干，鸡翅和板栗全部软烂、熟透后盛出。
这里君君还要再次强调下，虽然鸡翅很软烂但有骨头，所以还是建议2岁以上的娃食用，1岁以上的宝宝要替换成小块鸡胸肉哦~
板栗炖鸡翅 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.68
克
少吃
糖尿病人群
170.8
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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