板栗烧鸡的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
锅中倒油炒鸡肉加姜蒜八角大料炒香
步骤
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3
加料酒去腥
步骤
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4
加酱油提味上色
步骤
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5
加2碗水烧看中小烧30分钟
步骤
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6
加入板栗烧入味
步骤
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7
大概烧15分钟
步骤
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8
装盘
板栗烧鸡的成品图
板栗烧鸡的烹饪技巧
技巧
tips
鸡烧板栗是比较好吃营养丰富名菜。鸡肉的软烂根据自己喜欢硬和软来掌握时间。板栗是提前剥好的，可以在超市买现成的板栗。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
133.4
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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