拌娃娃菜的做法
步骤
step
1
娃娃菜洗净
步骤
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2
烧开水
步骤
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3
把娃娃菜放进开水中
步骤
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4
娃娃菜熟了关火，捞起来
步骤
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5
小锅放点酱油跟盐
步骤
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6
把看起来的娃娃菜倒进去
步骤
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7
把娃娃菜搅拌均匀
拌娃娃菜的成品图
拌娃娃菜的烹饪技巧
技巧
tips
因为油用完了没有加油一样好吃
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
9.2
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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