拌猪耳朵的做法
步骤
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1
猪耳切丝
步骤
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2
放入盆中
步骤
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3
放入洋葱和胡萝卜丝
步骤
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4
倒入所有料汁
步骤
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5
放入蒜蓉
步骤
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6
拌一下即可
步骤
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7
爽脆好吃
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
142.5
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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