宝宝耳光炒饭的做法
步骤
step
1
鸡蛋煮熟，蛋黄蛋白分离，分别碾碎。
步骤
step
2
切下虾头备用，虾身去皮去虾线，切小块炒熟。
步骤
step
3
炒锅内倒油，煸炒虾头，倒入蛋黄煸炒，倒入蔬菜丁煸炒。
步骤
step
4
倒入米饭翻炒，倒入虾肉翻炒，最后倒入蛋白翻炒，加低钠盐，翻炒均匀，出锅。
宝宝耳光炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.84
克
少吃
糖尿病人群
87.9
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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